金沙990活动大厅-官方网站

首页 > 健康专题 > 日常保健
二十四节气之芒种养生

时雨及芒种,四野皆插秧。


芒种,是二十四节气之第九个节气,夏季的第三个节气。芒种是“有芒之谷类作物可种”的意思,民间也称其为“忙种”。这个时节,正是南方种稻与北方收麦之时。芒种到来,预示着农民开始了忙碌的田间生活。


芒种分为三候:一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。芒种标志着仲夏时节的正式开始。


芒种习俗


煮梅


芒种时节也是梅子成熟的季节,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用。先将采摘的梅子进行清洗,再加水烹煮至酸味尽除,这种加工过程便是煮梅。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有增强人体免疫力的营养保健功效。


送花神



芒种时节已是五月间,百花开始凋残、零落,古代民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。



安苗


每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状,然后用蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五谷丰登、村民平安。


芒种之健康养生


防暑养心


芒种时节,正是暑气不断聚集,阳气正盛的时节,此时更要注意身体保养,尤其要养心。夏主火,内应于心。炎热气候会影响人的心脏功能,使体内血流加快,心脏的负荷相应变大。因此,夏天要平心静气,保持情绪舒畅。切忌大喜大悲,以免伤害心神。


健胃补脾


芒种时节,气温升高,天气闷热,容易出现食欲下降,腹痛腹泻等症状,因此,芒种是补脾的重要时节。建议每天坚持按摩太白穴3-5分钟,微微感到胀痛就可以了,对与脾相关的胃痛,腹胀,呕吐等症状有一定治疗作用。多食“瓜”类食物,如苦瓜、西瓜、冬瓜等,具有清热消暑,养血益气,补肾健脾的功效,既能缓解夏日的闷热烦躁,又有益于脾胃功能的增强。


洗澡解暑


芒种过后,天气炎热,人易出汗,因此衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,使“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在大汗时不要立即洗澡,出汗的时候立即洗澡容易使外感邪气侵袭人体,导致疾病。另外,如果能经常药浴对养生的效果更好,更能达到健身防病的目的。


Baidu
sogou